Iedereen die belangstelling heeft voor meditatie, is van harte welkom; ook mensen die nog geen ervaring hebben met mediteren. Op een rustige manier zal de meditatie begeleid en opgebouwd worden. Zo zal je het uiteindelijk zelfstandig kunnen en meer rust ervaren in je dagelijks leven.

Zondagavond is hiervoor een heerlijk moment:
Zondagavond open je uitgerust de deur
Naar een nieuwe week
Stilstaan bij het nu
Contact maken met de vrede in je hart
Vanuit die vrede elk moment beginnen

De meditatie duurt maximaal 1 uur, begint om 20.30 uur en eindigt om 21.30 uur. Vóór en na de meditatie is het mogelijk even bij te praten, onder het genot van een kop koffie of thee.

Opbouw van de meditatie:
• aandacht voor de houding waarin je op een stoel zit
• concentratiemeditatie op de ademhaling
• stilstaan bij je motivatie om te mediteren
• analytische meditatie op een bepaald onderwerp
• toewijding

De meditaties worden begeleid door Fabiola Sonam Palmo. Zij is studente aan het Tibetaans Boeddhistische Maitreya Instituut te Emst en werkzaam als psychotherapeute.

TIJD: 20.15 – 21.45 uur
TOEGANG: € 3